Osteoporose

O Que É Osteoporose?

Osteoporose é uma condição em que os ossos se tornam fragilizados e propensos a quebras.

O corpo está em constante processo de absorção e substituição do tecido ósseo. Na osteoporose, a formação de novo tecido ósseo não acompanha adequadamente a remoção do tecido ósseo antigo. Muitas vezes, a osteoporose não apresenta sintomas evidentes até ocorrer uma fratura óssea.

O tratamento abrange a utilização de medicamentos, adoção de uma dieta saudável e a prática de exercícios de levantamento de peso para prevenir a perda de massa óssea ou fortalecer os ossos já debilitados.

Quais São Os Sintomas Da Osteoporose?

Na grande maioria dos casos, a osteoporose costuma se manifestar de forma assintomática ou silenciosa, o que dificulta a identificação e diagnóstico. No entanto, há algumas manifestações clínicas pelas quais devemos estar atentos para evitar a progressão do quadro.

Entre os principais sintomas da osteoporose estão a dor crônica, especialmente na região lombar, fraturas após impactos leves ou até mesmo diminuição da estatura, em alguns idosos.

Para confirmar o diagnóstico, o exame de referência é a densitometria óssea.

O Que Causa Osteoporose?

Os principais desencadeadores da osteoporose incluem fatores genéticos, falta de atividade física e insuficiência de cálcio e vitamina D. Além disso, é relevante salientar que a criação dos ossos é influenciada por hormônios, como o estrogênio, o hormônio de crescimento e os hormônios tireoidianos.

Qual É O Exame Para Osteoporose?

O diagnóstico pode ser realizado através da densitometria óssea, e se for identificado em estágios iniciais ou até mesmo na fase de osteopenia (uma condição que indica, de forma geral, um estágio anterior à osteoporose).

Como Prevenir A Osteoporose?

Inclua em sua dieta vegetais de folhas escuras, como brócolis, espinafre e couve. Reduza o consumo de carne vermelha, refrigerantes, café e sal. Além disso, busque uma exposição solar moderada, uma vez que os raios ultravioleta estimulam a síntese de vitamina D na pele, essencial para a absorção de cálcio pelo corpo.

O Que Pode Piorar A Osteoporose?

Diversos outros elementos, como certos medicamentos, tabagismo, ingestão abusiva de álcool, histórico familiar de osteoporose (como fraturas de quadril entre pais ou mães) e uma estatura corporal mais baixa, aumentam o risco de perda óssea e o surgimento da osteoporose, especialmente em mulheres.

Como É A Dor Da Osteoporose?

Dor crônica. Em decorrência da osteoporose, muitos idosos enfrentam a diminuição da estatura, adoção de uma postura corporal curvada e até o desenvolvimento de corcundas. Essas mudanças contribuem para a dificuldade em manter a coluna vertebral ereta.

Quais São Os Três Tipos De Osteoporose?

Quais são as variedades de osteoporose? A osteoporose é categorizada em dois tipos principais: a osteoporose primária e a osteoporose secundária. Adicionalmente, existe a osteoporose idiopática, uma forma mais incomum cuja causa permanece desconhecida.

Saiba como fortalecer os ossos!

A prática regular de atividades físicas desempenha um papel fundamental na preservação da saúde dos ossos, independentemente da idade.

É recomendado adotar uma alimentação que seja abundante em cálcio, proveniente de fontes como laticínios e vegetais de folhas escuras. Além disso, é aconselhável limitar o consumo de bebidas alcoólicas e de produtos com cafeína, como chá preto, café e refrigerantes.