Colesterol e Triglicerídeos

Tudo o que você precisa saber sobre o Colesterol e o Triglicerídeos

O colesterol e o triglicerídeos (ou triglicérides) são dois tipos de gordura presentes no sangue.

A existência de ambos é normal e importante para o bom funcionamento do organismo, porém elas não podem ficar além do nível permitido porque podem levar ao derrame cerebral ou a doenças cardiovasculares.

Triglicérides

Os triglicérides são gorduras produzidas no fígado a partir das calorias ingeridas com a alimentação e que servem como reserva de energia para ser liberada ao longo do dia, entre as refeições. Como dito, essa gordura deve ser mantida nos níveis recomendados para não gerar problemas de saúde.

Para conseguir manter a taxa ideal de triglicerídeos, é importante não abusar, por exemplo, de doces, massas, arroz e bebidas alcoólicas, além de fazer atividades físicas regulares e manter o peso ideal.

Colesterol

Já o colesterol é dividido em dois principais tipos: o HDL e o LDL. O primeiro deles também é conhecido como colesterol bom porque remove as placas de gordura dos vasos sanguíneos, enquanto que o segundo é o acúmulo de placas nas artérias, aumentando o risco de infarto e AVC.

Assim como no caso do triglicérides, para manter bons níveis de colesterol, a atividade física e a alimentação equilibrada são essenciais.

A gordura trans e saturada, presentes em alimentos de origem animal e industrializados, aumentam o LDL, enquanto a gordura poli-insaturada e monoinsaturada, como oleaginosas, óleo vegetal e azeite de oliva, melhoram o HDL.

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Para diagnosticar a alteração das taxas de colesterol e triglicerídeos, é essencial consultar-se com o médico regularmente e fazer os exames de sangue.

Em caso de alteração, além de mudanças no estilo de vida, ele prescreverá o remédio indicado de acordo com o quadro.

Lembre-se que receber orientação médica para se medicar é o recomendado. A automedicação sem critérios médicos pode acarretar em prejuízo da sua saúde.

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