Gastrointestinais

Você sabe como evitar as doenças gastrointestinais?

Refluxo Gastroesofágico (DRGE)

É causada pelo refluxo do ácido do estômago para o esôfago, causando sintomas como azia e regurgitação ácida. Para prevenir, evite alimentos gordurosos, picantes e ácidos. Faça refeições menores e mais frequentes em vez de refeições grandes. Evite deitar-se imediatamente após as refeições e mantenha um peso saudável.

Diarreia

Pode ser causada por infecções virais, bacterianas ou parasitárias, bem como pela intolerância alimentar ou efeitos colaterais de medicamentos. A prevenção envolve manter uma boa higiene pessoal, lavar as mãos regularmente, beber muita água, buscar sempre lavar os alimentos e garantir a imunização adequada.

Úlceras pépticas

São feridas dolorosas que se desenvolvem no revestimento do estômago ou do intestino delgado. A principal causa é a infecção por Helicobacter pylori, uma espécie de bactéria que coloniza naturalmente a mucosa do estômago do ser humano. Para prevenir úlceras pépticas, evite o consumo excessivo de medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) e álcool. Reduza também o estresse e trate a infecção por H. pylori, se diagnosticada.

Indigestão

Também conhecida como dispepsia, é uma condição caracterizada por desconforto e dor na região do estômago, muitas vezes acompanhada de sintomas como sensação de queimação, arrotos, náuseas e saciedade precoce. Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar a prevenir a indigestão!

• Alimentação saudável
• Mastigar bem os alimentos
• Evitar grandes quantidades de líquidos durante as refeições
• Reduzir o consumo de cafeína e álcool
• Diminuir o estresse
• Não deitar imediatamente após as refeições
• Evitar o consumo de tabagismo
• Manter um peso saudável

Lembre-se! Se os sintomas de indigestão persistirem ou piorarem, é recomendável buscar orientação médica para um diagnóstico adequado e tratamento apropriado.

No geral, os gastrointestinais desempenham um papel crucial no tratamento e alívio de problemas e doenças que afetam o seu sistema digestivo, ajudam a controlar condições crônicas e promovem a recuperação da sua saúde gastrointestinal.

Lembre-se de que cada doença gastrointestinal tem suas próprias características e medidas preventivas específicas. É essencial consultar um médico e saber mais sobre seus sintomas!